Cred că fiecare persoană angajată în industria de iluminat a învățat despre cunoștințele de bază despre temperatura culorii: temperatura scăzută a culorii îi face pe oameni să se simtă confortabil și cald, temperatura ridicată a culorii este sobră și incitantă, în procesul de proiectare va urma, de asemenea, acest concept.

Cu toate acestea, sănătatea reală a mediului luminos, nu numai că nu există strălucire, nu există stroboscop, ci doar concentrarea pe iluminare, temperatura culorii, uniformitatea nu este suficientă, trebuie să acordăm atenție și că valoarea „iluminării echivalente a pixelilor întunecați” este în linie. cu standardul.

Cum să măsuram această valoare înainte de a recunoaște prima dată conceptul de „melatonină”.

Melatonina

Timp de miliarde de ani, lumina soarelui a servit ca o sursă primordială și unică de lumină care a modelat ritmurile circadiene endogene ale aproape tuturor formelor de viață.

Motivul pentru care ființele umane vor respecta producția „răsărit pentru a munci, apus pentru a se odihni”, regulile de viață, pentru că glanda pineală a creierului uman va secreta un hormon: melatonina, care este un „dormitor natural”, este al corpului nostru. „semnal de odihnă” spontan.Este o „pastilă de dormit naturală”, care este „semnalul de odihnă” spontan al corpului nostru.Când corpul are mai multă melatonină, vom fi somnolent;când conținutul de melatonină este mai mic, vom fi energizați.

Iar cantitatea de melatonină secretată este legată de intensitatea luminii.Pentru că în retina noastră există celule ganglionare retiniene fotosensibile (ipRGC) autonome, care pot sintetiza proteina fotoreceptoare, melanopsina, care simte intensitatea luminii și transmite semnale către glanda pineală, afectând astfel secreția de melatonină: mai mult în întuneric, mai puțin în lumina strălucitoare.la glanda pineală, care afectează secreția de melatonină: mai mult în întuneric și mai puțin în lumină puternică.Acesta este motivul pentru care este mai ușor să adormi în întuneric.

Luând ca exemplu cea mai veche „iluminare artificială” – lumina focului, temperatura sa de culoare a fost de aproximativ 2000K, cu foarte puțină lumină albastră și multă lumină roșie.Această lumină caldă cu temperatură scăzută de culoare, îi face pe oameni să se simtă confortabil, poate intra rapid în starea de somn.

Pe baza acestui fapt, putem analiza mai multe puncte:

A.Oamenii au nevoie de diferite tipuri de lumină pentru diferite nevoi;

b.Lumina albă îi face pe oameni treji și entuziasmați, iar lumina galbenă îi face pe oameni relaxați și confortabili;

c.Esența din spate este secreția de melatonină „pastilă de dormit naturală”;

d.Lumina albastră stimulează „celulele fotoreceptoare de melatonină” și inhibă secreția de melatonină.

Acestea sunt, de asemenea, baza fiziologică a Iluminării Centrice Umane. 

Definiție și criterii pentru iluminarea melatoninei

Scara evoluției biologice se măsoară în sute de mii de ani, în timp ce istoria civilizației umane este mai mică de 10.000 de ani.Ființele umane s-au adaptat la stilul de viață modern în ceea ce privește „software-ul” psihologic și cultural, dar „hardware-ul” structurii fiziologice nu a ținut pasul cu schimbările.„Ceasul biologic” din corpul nostru este o astfel de instalație „hardware” care nu poate ține pasul cu schimbările.Perturbarea ceasului biologic afectează în mod direct somnul, dar duce și la o stare de spirit proastă, provocând obezitate, diabet și alte boli metabolice.

Dar acum doriți să limitați iluminatul de noapte este puțin probabil, așa că ar trebui să ne gândim: ce fel de sistem de lumină nu va provoca tulburări de ceas biologic?

Am vrut să proiectăm un sistem de iluminare care să ofere suficientă stimulare în timpul zilei pentru a ne ține treji și un iluminat pe timp de noapte care să satisfacă nevoile vizuale fără a suprima prea mult secreția de melatonină pentru a interfera cu calitatea somnului.

Pentru a face acest lucru, a fost nevoie de un parametru pentru măsurarea cantitativă, așa că oamenii de știință au definit această valoare de iluminare nou-nouță: EML (Equivalent Melanopic Lux), Equivalent Melanopic Illuminance, cunoscut și sub numele de Retinotopic Equivalent Lux.înseamnă o măsurătoare fotometrică utilizată pentru a cuantifica gradul de stimulare a răspunsului fotopic al unei surse de lumină la opsinele negre.(Definiție citată din standardele de construcție WELL)

Luxul de iluminare convențional (lx) este utilizat pentru a măsura sensibilitatea la lumină a celulelor conice, descriind cantitativ lumina care permite ochiului uman să vadă obiecte.

Iluminanța melanopică echivalentă (EML), pe de altă parte, convertește stimulul spectral al unei surse de lumină ponderându-l cu răspunsul ipRGC-urilor la lumină ca o modalitate de a descrie cantitativ efectele biologice ale luminii asupra unei persoane ca o modalitate de a oferi suport. pentru ritmuri circadiene sănătoase.

Lumina cu EML mai mare crește vigilența, iar lumina cu EML mai scăzută promovează secreția de melatonină a organismului și scade vigilența.Prin urmare, indiferent dacă lucrați la răsărit sau ieșiți în timpul zilei, ar trebui să alegeți lumina cu EML mare atunci când lucrați și sunteți activ și să treceți la lumina cu EML scăzut când vă relaxați și înainte de a merge la culcare.

Sursa publicată mai devreme și mai autorizată pentru reglementările cantitative privind EML este Standardul de construcție WELL.

Măsurarea nivelului de iluminare echivalent al melatoninei

Acum că știm rolul EML și reglementările relevante, cum putem ști exact valoarea EML?

Există trei moduri de a face acest lucru: ①măsurare folosind un instrument fotometric;②conversie simplă a raportului; și③conversie spectrală precisă.

Fie că este vorba de măsurători zilnice, de acceptare a proiectelor sau de convingerea clienților, designerii trebuie să folosească instrumente fotometrice profesionale pentru a testa și a vorbi cu datele.

Pe lângă cei patru indicatori de lumină importanți de iluminare, temperatură de culoare, contrast vizual și uniformitate, instrumentul fotometric a adăugat și măsurarea echivalentă a iluminării melatoninei, care este în conformitate cu parametrii internaționali de lumină WELL Healthy Building Standard™, cu un eroare de măsurare <5%.

Metoda simplă de conversie a raportului înseamnă măsurarea sau calcularea valorilor convenționale de „iluminanță vizuală standard” folosind instrumente precum contoarele de iluminare, software-ul de simulare DIALux etc. Valorile de iluminare sunt apoi convertite în EML.Ratele de conversie lx și EML variază pentru diferite surse de lumină.

De exemplu, dacă o lampă incandescentă luminează un spațiu la 200 lx, iluminarea melatoninei în acel punct este 200 x 0,54 = 108 EML.

Desigur, chiar și cu surse de lumină similare și temperaturi de culoare similare, valorile EML ar trebui să fie diferite dacă distribuțiile spectrale sunt diferite.

Dacă o anumită sursă de lumină nu este găsită în tabelul L1, cum o convertesc?Aici intră în joc a doua metodă de conversie: conversia spectrală exactă.

Intensitatea relativă la fiecare lungime de undă este mai întâi măsurată și apoi ponderată cu o formulă specificată pentru a calcula raportul EML exact.

De exemplu, dacă vreau să folosesc iluminarea pentru cupe BLV 4000K în dormitorul meu, cât de mult ar trebui să o diminuez noaptea?

Conform standardului de construcție WELL pentru dormitoare: EML ar trebui să fie sub 50 pe timp de noapte, apoi iluminarea din cameră ar trebui să fie controlată sub 50 ÷ 0,87 = 58 lx în simularea DIALux.

Cele de mai sus sunt „iluminarea echivalentă a melatoninei” a naturii, sursei, măsurarea conținutului, cred că aveți o anumită înțelegere a iluminării factorilor umani și apoi poate fi utilizat în proiectarea acestui concept.